Pružnost a síla ze středu těla
Workshop pro muže
Muži jsou zvyklí budovat sílu. A síla k nim bezpochyby patří. Pro mnohé je to nezbytná součást života, aby se cítili dobře. A někteří jsou na posilování svých svalů až závislí. Někdy ale přemíra síly a posilování vede k bolesti. V kombinaci se sedavým zaměstnáním, trávením mnoho času v autě za volantem, se pak při nekoordinovaném pohybu může lehce stát, že dojde k přetížení svalů, následné blokaci a bolesti. Často jsou to bolesti zad v oblasti beder nebo mezi lopatkami, ale může se jednat i o bolesti trapézů, problémy s tenisovým loktem nebo s karpálními tunely, případně bolesti kolen a kyčlí.
Během workshopu si vysvětlíme, proč tyto bolesti máme, a jak se jich vyvarovat. Rozebereme, jak funguje lidské tělo. Které svaly jsou povrchové a které hluboké, jaké jsou jejich vlastnosti a zásadní funkce v těle. Objasníme si, jaké svaly patří do CORE, proč jsou důležité a jak je zapojit. Budeme pracovat se sílou a pružností. Rozebereme si správné provedení cviků, které jsou mezi muži tak oblíbené – kliky, sklapovačky, shyby, bench press atd. Rozebereme také jiné druhy sportů a svalové zatížení jako je cyklistika, tenis, hokej nebo fotbal. Hlavním smyslem bude vysvětlit si, proč práce s povrchovými svaly, která má sice podobu brnění, nestačí, abyste byli opravdu silní a hlavně bez bolesti.
Workshop povedu s kolegyní Bárou Žádníkovou.
Chcete-li zakoupit účast na workshopu jako dárek, napište mi do poznámky, že žádáte o dárkovou pokázku a jméno muže, pro kterého to bude. Poukázku Vám zašlu po zaplacení e-mailem.
Storno podmínky
Prosím, věnujte pozornost storno podmínkám při zrušení své účasti na kurzu - obchodní podmínky. Berte, prosím, na vědomí, že místo na kurzu je Vám rezervováno až po připsání platby na můj účet. Děkuji za pochopení.
Pokud se Vám termín nehodí nebo není zrovna vypsaný, napište mi zprávu přes formulář níže, že máte zájem. Jakmile budeme vypisovat další termíny, dám Vám o tom na Váš e-mail ihned vědět. Budete to mít z první ruky.
Chcete-li dát workshop svému muži, partnerovi, tatínkovi, synovi, kamarádovi... jako dárek, napište mi tuto informaci do zprávy, zašleme Vám dárkový poukaz a fakturu.
Kontaktujte mě
Je-li něco, na co jste nedostali odpověď při pročítání mého webu, neváhejte a napište mi.