Workshopy a MINIkurzy

Zde naleznete přehled všech workshopů a MINIkurzů. Veškeré informace a přihlašovací formuláře naleznete v detailech kurzu.

Seminář inteligentní běh

13.9. 2020 09:00Brno - Lesná
Jako host přijede do Brna představit principy zdravého a funkčního běhu náš kolega Michal Elčkner z Prahy. Je lektorem odborných seminářů a rekvalifikací ve vzdělávací akademii IQ Pohyb, je kondičním trenérem a terapeutem české a slovenské beach volejbalové reprezentace, a je také otcem dvou dětí, které vede k lásce k pohybu. Na semináři vysvětlí techniku běhu a proč je tak důležitá...
Muži jsou zvyklí budovat sílu. A síla k nim bezpochyby patří. Pro mnohé je to nezbytná součást života, aby se cítili dobře. A někteří jsou na posilování svých svalů až závislí. Někdy ale přemíra síly a posilování vede k bolesti. V kombinaci se sedavým zaměstnáním, trávením mnoho času v autě za volantem, se pak při nekoordinovaném pohybu může lehce stát,…
Souhrnný workshop, ve kterém probereme dvě související témata, která tolik trápí maminky po porodu. Ale nejen je. Vítáni jsou všichni, kdo chtějí pochopit, jak pracují svaly pánevního dna, jak správně rozhýbat bránici a jak to vše souvisí s diastázou, tedy s rozestupem přímých břišních svalů.

Praktická lekce pro muže - REfresh

5.6. 2020 16:00Brno - Lesná
Tato lekce navazuje na workshop a je určena všem mužům, kteří úvodní workshop absolvovali. Během dvouhodinové lekce navážeme na poznatky z workshopu, vybereme cviky, které jsou pro vás nejvíc potřebné ve vašem běžném denním pohybu, případně kompenzační cviky k vašemu sportovnímu zatížení.

MINIkurz pro ženy po porodu

2.6. 2020 - 23.6. 2020Brno - Lesná
Vstupní kurzy, na kterých se seznámíte se základy chytrého cvičení. Dozvíte se něco málo o anatomii, jak funguje hluboký stabilizační systém našeho těla a dostanete zásobu základních cviků. Následně se můžete přidat do pravidelných skupinových lekcí, na kontrolní individuální lekci, nebo si můžete cvičit doma. Kurz je vytvořen především pro ženy po porodu, ale nejen pro ně. Pokud chcete u mě začít pravidelně cvičit, je potřeba nejdřív…

Kontaktujte mě

Je-li něco, na co jste nedostali odpověď při pročítání mého webu, neváhejte a napište mi.