Zdravé cvičení a Pilates pro všechny
Ať jste žena či muž, senior či junior, sportovec či člověk, který toho příliš s tělem nedělá a vztah k tělocviku má od dětství chladný… pro všechny se najde místo na skupinových nebo individuálních lekcích, které vedu. Naučím Vás vnímat své tělo, jak jste to doposud neznali. Své klienty učím, aby poznali své hluboké svalstvo a začali ho používat. Povedu Vás do správných rozsahů kloubů, aby Vám ještě dlouho a bezstarostně sloužily. Naučím Vás správně sedět, stát, ležet, vstávat… a mít možnost si jednoduše a krátce zacvičit během dne i doma nebo v kanceláři.
Moje služby
Kurzy, skupinové a individuální lekce, workshopy a semináře.
Pravidelné cvičení v uzavřených kurzech je určené všem klientům, kteří už u mě nějaký čas cvičí, případně absolvovali workshop, MINIkurz nebo individuální lekce. Znají základní principy chytrého cvičení a potřebují je ve svém těle udržovat či prohlubovat.
Individuální lekce jsou určené klientům, kteří se chtějí důsledně věnovat zdravému a chytrému cvičení, potřebují individuální přístup a mají konkrétní cíl odstranit nějakou bolest či problém na svém těle, nebo chtějí zvýšit sportovní výkonnost kompenzačním cvičením.
Workshopy a minikurzy vás seznámí se základními principy zdravého a chytrého cvičení, které vedu. Dozvíte se, jak to v těle funguje a dostanete zásobu základních cviků ke cvičení doma, nebo se můžete přidat do pravidelných skupinových nebo individuálních lekcí.

Tejpování
V roce 2019 jsem absovovala kurz "Tejpování žen a dívek napříč životem" s Kamilem Štědrákem a v ten moment se stalo tejpování nedílnou součástí mé práce.
Je to velmi jemné a hluboké ošetření těla, zcela to zapadá do principů, se kterými pracuji při cvičení. Tento způsob tejpování, který používám, uvolňuje svalové napětí dlouhodobě a do hloubky, odstraňuje bolesti ztuhlých svalů, umožňuje, aby lymfa volně proudila, prokrvuje a inervuje. Proto napomáhá regeneraci a rychlejšímu hojení - například jizev a po operacích.
- Tejpování žen po porodu, ošetření jizev
- Uvolnění bolestí ze svalů a fascií
- Tejpování po operacích a úrazech
Blog
Co o mně říkají
Kvalifikace
Vzdělání považuji za nedílnou součást této práce, abych ji mohla dělat stále dobře, s ohledem na potřeby a zdraví klientů.
Velmi si cením, že mohu užívat titulu "Certifikovaný pohybový specialista IQ Pohyb Akademie" a na tuto školu nedám dopustit.
Kontaktujte mě
Je-li něco, na co jste nedostali odpověď při pročítání mého webu, neváhejte a napište mi.