Skupinové lekce

Pilates Clinic je zdravotní podoba cvičení pilates. Respektuje individuální potřeby a limity klientů, ať jsou jakékoli. Zaměřuje se na aktivaci středu těla za pomocí svalů v jejich optimální délce. Je šetrné ke kloubům, dává prostor páteři se opět prodloužit. Lekce je vedena v pomalém tempu a v preciznosti nastavení. Je určena pro ty, kteří chtějí prohlubovat základy a potřebují mít tělo bez bolesti.

Lekce jsou pro pokročilé klienty, kteří již zvládají základní nastavení správného provedení cviků. Ke cvičení se využívá Pilates pomůcka Spine Corrector, díky které si bezpečně a do maxima protáhnete svou páteř. K tomu je potřeba na plno zapojit břicho v jeho celé délce i šířce. Neopomeneme ani sílu dolních a horních končetin a velké péče se dostane i vaší krční…

Tyto lekce zdravotního cvičení jsou určeny pro všechny, kteří chtějí zdravě a funkčně rozhýbat a protáhnout své tělo. Na věku ani pohlaví nezáleží. Věnovat se budeme všemu, co zrovna vaše tělo bude potřebovat. Je možné, že se při lekci pořádně zasmějeme a zapomeneme na všední starosti. I to patří ke zdravému cvičení. Neboť platí „ve zdravém těle zdravý duch“.

Lekce jsou pro pokročilé klienty, kteří již zvládají základní nastavení správného provedení cviků Pilates Clinic. Cviky na sebe plynule navazují a základní nastavení mají všichni již pod kůží zažité. V lekci využijeme i linku hudby, která pomáhá uvolnit emoce a napětí z těla. Pilates Clinic je zdravotní podoba cvičení pilates. Respektuje individuální potřeby a limity klientů, ať jsou jakékoli.

Tento kurz je určen pro klienty, kteří už mají zkušenost se cvičením Pilates a znají jeho principy, na kterých budeme během kurzu stavět. Lekce je zaměřená na správné provedení cviků Pilates se zaměřením na pánevní dno a střed těla, v pomalejším tempu a s důrazem na precizní nastavení a provedení cviků s použitím pomůcek, jako jsou válce, S-bally, ježci, kruhy...