Skupinové lekce

Zde naleznete přehled všech pravidelných skupinových kurzů. Veškeré informace a přihlašovací formuláře naleznete v detailech kurzu.

Pánevní dno v pohybu

19.9. 2019 18:15 - 23.1. 2020Cesta Integrity - Brno
Tyto lekce plynule navazují na MINIkurzy a workshopy. Jsou určeny pro ženy, které si chtějí osvěžit cviky a prohloubit prožitek při aktivaci nejhlubších svalů v těle, a to především svalů pánevního dna. Budeme zkoušet nové vizualizace a učit se zapojovat pánevní dno jak v konkrétních cvicích, tak v běžných denních pohybech. Jemná aktivace a k tomu potřebna relaxace bude součástí…

Pilates Clinic - mírně pokročilí

12.9. 2019 13:15 - 23.1. 2020Cesta Integrity - Brno
Pilates Clinic je zdravotní podoba cvičení pilates. Respektuje individuální omezení klientů, ať je jakékoli. Věk a pohlaví zde nehraje roli. Pilates Clinic se zaměřuje na správné napřímení a aktivaci středu těla za pomocí svalů v jejich optimální délce. Je šetrné ke kloubům, dává prostor páteři se opět prodloužit. A při tom všem vám dá pěkně zabrat. Tento kurz je určen…

Zdravý pohyb v těhotenství

12.9. 2019 10:15 - 30.1. 2020Cesta Integrity - Brno
Tělo těhotné ženy potřebuje jemný a vědomý pohyb, který jí pomůže zvládat změny, kterými tělo během devíti měsíců prochází. Také se potřebuje připravit na porod a na návrat těla do původního stavu před otěhotněním. Během lekcí se budeme věnovat správnému držení a nesení těla v těhotenství, dýchání, které nám k tomu bude pomáhat, budeme jemně pracovat s pánevním dnem, uvolňovat…

Pilates Clinic po porodu 1x za14 dní

12.9. 2019 08:30 - 30.1. 2020Cesta Integrity - Brno
Pravidelný uzavřený kurz, při kterém se budeme scházet 1x za 14 dní, vždy ve čtvrtek v 8:30 - 10:00 hodin od září až do ledna. Tento kurz je určen pro klienty, kteří už mají u mě zkušenost se cvičením a znají jeho principy, na kterých budeme během kurzu stavět a bude se už jen cvičit. Vhodné pro klientky, které chodily…

Zdravý pohyb od hlavy až k patě

5.9. 2019 15:15 - 23.1. 2020Cesta Integrity - Brno
Tyto lekce zdravotního cvičení jsou určeny pro všechny, kteří chtějí zdravě a funkčně rozhýbat a protáhnout své tělo. Na věku ani pohlaví nezáleží. Věnovat se budeme všemu, co zrovna vaše tělo bude potřebovat. Je možné, že se při lekci pořádně zasmějeme a zapomeneme na všední starosti. I to patří ke zdravému cvičení. Neboť platí „ve zdravém těle zdravý duch“.

Kontaktujte mě

Je-li něco, na co jste nedostali odpověď při pročítání mého webu, neváhejte a napište mi.