Workshop pro ženy:

Jistota a klid v těle

aneb pánevní dno a diastáza

Souhrnný workshop, ve kterém probereme dvě související témata, která tolik trápí maminky po porodu. Ale nejen je. Vítáni jsou všichni, kdo chtějí pochopit, jak pracují svaly pánevního dna, jak správně rozhýbat bránici a jak to vše souvisí s diastázou, tedy s rozestupem přímých břišních svalů.

V první části se seznámíme s tím, jak to v těle funguje, co je to pánevní dno, kolik vrstev svalů obsahuje, jak se mají jednotlivé vrstvy správně aktivovat a jak uvolňovat. Dozvíte se, proč je pánev tak důležitým bodem vašeho těla. Na to navážeme prozkoumáním diastázy, jak vzniká, jaké přináší komplikace pro naše tělo a jak ji můžeme odstranit. Není to jen estetická záležitost. Odhalíme, proč jedno s druhým souvisí. V druhé polovině si vyzkoušíte jednotlivé cviky na uvolnění a aktivaci svalů uvnitř a kolem pánve, na správné zapojení břišních svalů a bránice. Dostanete tipy na jednoduchá cvičení použitelná kdykoli během dne. Odstraníme mýty o tom, jak posilovat břišní svaly a svaly pánevního dna.

Tento workshop je ideální pro ženy - nejen maminky po porodu, které nemají možnost přijít v týdnu a nebo jsou mimobrněnské.

Během workshopu bude půlhodinová pauza na oběd, který si můžete ideálně přinést s sebou a ohřát na místě v mikrovlnce.

Storno podmínky

Prosím, věnujte pozornost storno podmínkám při zrušení své účasti na kurzu - obchodní podmínky.

Rozsah: 5 hodin
880 Kč
Workshop pánevní dno a diastáza
Termín: 25.7.2020
Čas: sobota 9:00-14:30
Místo konání: Brno - Lesná, Duhový Ráj
Okružní 1
Počet žen: max.15
Rozsah: 5 hodin
880 Kč
Workshop pánevní dno a diastáza
Termín: 30.8.2020
Čas: sobota 9:00-14:30
Místo konání: Brno - Lesná, Duhový Ráj
Okružní 1
Počet žen: max.15

Pokud se Vám termín nehodí nebo není zrovna termín vypsaný, pošlete mi svůj e-mail přes registrační formulář níže, a jakmile budu vypisovat další termíny, dám Vám o tom na Váš e-mail ihned vědět. Budete to mít z první ruky.

(Registrace znamená pouze zařazení vaší mailové adresy do seznamu, abych vás mohla přednostně kontaktovat. )

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vytvoření a fungování vašeho účtu zdarma. Zásady zpracování osobních údajů

Kontaktujte mě

Je-li něco, na co jste nedostali odpověď při pročítání mého webu, neváhejte a napište mi.