REfresh minikurzu plynule navazuje na koncept MINIkurzů a je určen všem ženám, které již u mě absolvovaly MINIkurz a nemají možnost chodit pravidelně cvičit do mých lekcí. 

Během 2 hodin zopakujeme cviky, které jste se naučily na MINIkurzu, ukážeme si další varianty a úrovně cviků, zkontrolujeme jejich provedení a správné nastavení ve cvicích. 

Taktéž zkontrolujeme, jakých pokroků jste dosáhly, jak se daří Vašemu tělu, svalům pánevního dna a celého středu těla.

Zodpovíme si dotazy, se kterými příjdete, abyste opět odcházely s vědomím, že víte, co máte cvičit, proč a jak. Proto se bude skupina skládat maximálně z 8 žen, aby byl prostor pro všechny z Vás a Vaše dotazy. 

Máte-li čas a chuť, můžete se zúčastnit i více REfresh lekcí po sobě, zde neplatí žádné omezení. Co však platí, že opakování je matka moudrosti.

Přítomnost dětí na lekci

V případě, že nemáte možnost nikomu svěřit děti, můžete si je vzít s sebou a budou s Vámi na sále. Všechny jsme ženy a matky a máme pro to pochopení. Pro váš klid a koncentraci při cvičení vám však doporučuji zajistit si hlídání, pokud to je možné.