Skupinové lekce

Kurz je určený pro klienty, kteří už u nás někdy cvičili a znají pohybové principy, na kterých budeme během lekcí stavět. Pravidelným a vedeným cvičením se prohlubují a ukotvují nové pohybové návyky. Lekce jsou zaměřené na správné provedení cviků Pilates se zaměřením na pánevní dno, na funkčně vedený dech, na aktivaci hlubokých svalů našeho středu těla, na vyvážené zapojení všech…

Kurz je určený pro ženy všelikého věku, které chtějí pravidelným cvičením udržovat své tělo v radosti a pohodě. Do tohoto kurzu se můžete přidat, máte-li se cvičením Pilates Clinic u nás již zkušenosti - buď ze základního kurzu Pilates nebo Funkční tělo a nebo po absolvování MINIkurzu. Lekce je vedena v pomalém tempu a v preciznosti nastavení. Je určena pro…

Lekce jsou pro pokročilé klienty, kteří již zvládají základní nastavení správného provedení cviků. Ke cvičení se využívá Pilates pomůcka Spine Corrector, díky které si bezpečně a do maxima protáhnete svou páteř. K tomu je potřeba na plno zapojit břicho v jeho celé délce i šířce. Neopomeneme ani sílu dolních a horních končetin a velké péče se dostane i vaší krční…

Lekce jsou pro pokročilé klienty, kteří již zvládají základní nastavení správného provedení cviků Pilates Clinic. Cviky na sebe plynule navazují a základní nastavení mají všichni již pod kůží zažité. V lekci využijeme i linku hudby, která pomáhá uvolnit emoce a napětí z těla. Pilates Clinic je zdravotní podoba cvičení pilates. Respektuje individuální potřeby a limity klientů, ať jsou jakékoli.