Otevřené lekce běhu pro ty z Vás, kteří se chcete podívat na nastavení těla a techniku běhu, na případné chyby, které děláme a pak nás někde bolí. Bolest může být kdekoli - v kolenou, v kyčlích, mezi lopatkama, na kční či bederní páteři, na chodidlech, v pánevním dnu... Často jde o detaily v nastavení a rozklíčování zažitých pohybových stereotypů, které náš běh, ale i jiné pohybové aktivity ovlivňují. A ikdyž je to drobná chyba, která je velmi nenápadná, uděláme-li ji stokrát za den, výsledkem je dlouhodbá bolest, nebo taková ta, co nás jednou za čas na několik dní úplně paralizuje. 

Během lekcí udělám analýzu Vašeho běhu a povedu Vás postupnými kroky k optimálnímu zapojení všech částí těla, které při běhu musí spolupracovat. Pak bude běh zdravý, bezbolestný, efektivní a i Váš výkon se zlepší. Během lekcí budeme využívat pohybových principů, které učím já a mí kolegové na lekcích Pilates Clinic a zdravotního cvičení ve Studiu BePilates.